Калькулятор кальция

Источник сил для активной жизни

Не все знают, но оказывается, что при усиленных нагрузках на фоне дефицита кальция могут развиться серьезные осложнения от мышечных судорог до проблем с ломкостью костей. Поэтому поклонникам активного образа жизни важно ежедневно употреблять белковую пищу, богатую кальцием, поскольку это основной строительный материал красивого тела. Для тех, кто обеспокоен избыточным весом, подойдут низкокалорийные виды полутвердого сыра. Согласно данным одного из западных исследований, употребление кальция, содержащегося в молочных продуктах более эффективно по сравнению с искусственными витаминами и пищевыми добавками.

3_3.jpg

Конечно, следить за кальцием важно не только детям, спортсменам или беременным. Жители больших мегаполисов, подверженные стрессам, пожилые люди, ведущие малоподвижный образ жизни, - одним словом каждый человек, заботясь о своем питании, избавляет себя от многих проблем со здоровьем.
Сыр, творог, молоко и другие молочные продукты — это настоящий источник сил для полноценной и здоровой жизни. Лучше всего их употреблять в первой половине дня, например, на завтрак, чтобы зарядиться энергией здоровья на целый день.