Калькулятор кальция

В помощь малышам и будущим мамам!

Многие считают, что проблемы со здоровьем, вызванные недостатком кальция могут быть только у взрослых. Однако это, пожалуй, самое серьезное заблуждение.

3_2.jpg

Кальций необходим младенцам еще в утробе матери. Ведь он активно участвует во многих биологических процессах, включая формирование скелета и работу кровеносной системы. Новорожденным достаточно потреблять около 200 мг кальция в день, к 13 годам эта цифра увеличивается до 1300 мг. Самым идеальным источником кальция для грудничков является молоко матери. В нем хоть и не велико его содержание, но зато он практически полностью усваивается. В более старшем возрасте родителям важно следить за тем, чтобы ребенок ежедневно употреблял продукты, богатые кальцием. Прежде всего, это сыр, творог и молоко. Однако первое место по содержанию кальция занимает сыр. Единственное условие — он обязательно должен быть изготовлен из качественного и натурального молока. Сыры Arla Natura® проходят строгий контроль и производятся без добавления искусственных красителей.

Важно обратить внимание на употребление кальция кормящим и беременным женщинам. Отдавая запасы этого ценного элемента своему ребенку во время беременности и кормления, каждая мама сталкивается с проблемами, вызванными дефицитом кальция. Многие женщины в период беременности или лактации, беспокоясь о состоянии собственных ногтей или волос, начинают в спешном порядке принимать синтетичнеские витамины, содержащие кальций. Однако в данном случае это, к сожалению, может принести больше вреда, чем пользы. Отрегулировать количество кальция в организме можно с помощью диеты. С самого рождения молодым мамам можно и нужно употреблять нежирные сорта сыра и творога. Они не только не навредят новорожденному, но и помогут маме восполнить суточную норму потребления кальция. В норме молодые мамы должны потреблять от 1000 до 1300 мг кальция ежедневно. Идеальным источником кальция в данном случае служит полутвердый сыр Arla Natura®, в 100 граммах которого содержится практически суточная норма кальция.


Продукт Кальций (мг на 100Г) % от нормы потребления на 100 г Упаковка
Arla Natura® сливочный 
нарезка 150 гр
730 73 2_2_1.jpg
Arla Natura® с укропом
нарезка 150 гр
601 60 2_2_2.jpg
Arla Natura® легкий
нарезка 150 гр
859 86 2_2_3.jpg
Arla Natura® Маасдам 
нарезка 300 гр / 150 гр
740 74 2_2_4.jpg